Prendre en compte le facteur humain
dans le fonctionnement optimal d’une entreprise.
Formation à la gestion du stress
Approche
- L’objectif est que les participants repartent avec des outils concrets et que les interventions fassent une véritable différence dans le fonctionnement des personnes.
- Les interventions sont pratiques, expérientielles et participatives (70% de pratique).
- Des connaissances scientifiques sont transmises pour permettre de mieux comprendre le fonctionnement individuel et collectif (30%)
Organisme de formation Datadocké : des financements sont possibles pour les formations à la gestion du stress.
Contenu
- Comprendre le stress, les émotions et l’épuisement psychologique
- Identifier et mieux gérer ses sources de stress
- Comprendre sa réponse face à au stress
- Passer de stratégies amplificatrice du stress (ruminations, évitement du problème…) à des stratégies adaptatives (compréhension des enjeux et de ses besoins, réflexion centrée résolution, actions utiles…)
- Découvrir et augmenter sa panoplie de stratégie de régulation de stress
- Les stratégies de type I : centrées sur le contexte externe (changer la situation, résoudre le problème…)
- Les stratégies de type II : centrées sur le contexte interne (changer de perspective, se relaxer, prendre du recul…)
Qui suis-je ?
Joran Farnier
Psychologue clinicien / Enseignant / Formateur
- Programme de développement de l’Intelligence Emotionnelle, développé et validé par des chercheurs Belges de l’Université catholique de Louvain (Ilios Kotsou, Moïra Mikolajczak…)
- Programme CBSM de gestion du stress, développé et validé par des chercheurs Américains, de l’Université de Miami.
- Programme Korsa de gestion du stress, développé et évalué par des chercheurs Canadien de l’Université de Quebec à Montréal. Korsa signifie « Franchir, dépasser » en Suédois.
- Programme Care de Psychologie positive, développé notamment par des chercheurs français (Rebecca Shankland, Christophe André, Ilios Kotsou…)
Contact
- Téléphone : 06 51 31 68 31 (étant souvent en intervention, je vous invite à me laisser un message vocal si je ne réponds pas)
- E-mail : psychologue.farnier@gmail.com