J’exerce comme psychologue à Grenoble depuis bientôt 10 ans.
Mon cursus universitaire de 5 années en psychologie clinique m’a permis de me spécialiser dans la thérapie et le suivi psychologique.
Les personnes qui consultent un psychologue sont tout à fait normales.
Mais comme tout être humain, elles peuvent traverser des périodes d’adversités et de questionnements.
Je propose ainsi un accompagnement psychologique à Grenoble
destiné aux adolescents et adultes :
- Difficultés émotionnelles : gestion du stress et de l’anxiété, tristesse, dépression, perte de sens…
- Thérapie de soutien face à des évènements douloureux et questionnements de vie
- Objectifs dans la relation à soi : confiance, estime et affirmation de soi, clarifier des choix et décisions.
- Questionnements et conflits relationnels : positionnements et places relationnelles, rupture affective, gestion des conflits…
- Thérapie comportementale : comprendre la fonction et changer des comportements limitants
- Troubles du sommeil : insomnies, difficultés à l’endormissement
Les principes qui me guident
Chaque personne possède en elle-même les ressources suffisantes pour dépasser ses difficultés de vie.
Cependant, ce potentiel de développement peut se trouver bloqué en raison d’évènements douloureux ou d’un contexte de vie personnelle, sociale ou familiale négatif.
Le rôle du thérapeute est de permettre à ce potentiel de s’exprimer à nouveau en aidant la personne à retrouver sa confiance en elle et en ses capacités d’adaptation.
Thérapies brèves
Afin d’atteindre cet objectif, mon travail se base sur les thérapies brèves.
Il s’agit de méthodes qui ont démontré une efficacité et qui visent à apporter des résultats significatifs à court et moyen termes.
Ces méthodes cherchent à apporter des solutions pratiques aux difficultés actuelles en restant ancrées dans l’expérience présente.
Mes approches et formations
J’enseigne à l’université et je continue de me former régulièrement.
Je dispose ainsi d’un répertoire de plusieurs approches thérapeutiques pour proposer à chaque patient ce qui est le plus susceptible de lui convenir :
- L’approche systémique
- La Psychologie Positive
- La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT)
- Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)…
La complémentarité de ces approches permet :
- De repérer et de sortir des schémas de fonctionnements qui vous éloignent de ce que vous souhaitez.
- De redevenir auteur de son histoire personnelle en se dégageant des difficultés rencontrées.
- D’agir sur ce qui contribue le plus à impacter positivement ou négativement votre épanouissement et votre moral.
- D’augmenter votre pouvoir d’agir afin d’établir un nouvel équilibre plus harmonieux.
Pour qu’une thérapie soit menée efficacement, les valeurs suivantes font partie intégrante du dispositif :
- L’accueil bienveillant et inconditionnel de la personne qui vient en consultation.
- Une sincère collaboration entre le thérapeute et la personne pour identifier les causes des difficultés rencontrées et apporter une solution dans le respect des valeurs de la personne. Le psychologue n’est pas seulement dans l’écoute passive, il est dans la discussion et l’échange avec la personne pour permettre une collaboration efficace.
- L’autonomie de la personne qui consulte afin qu’elle puisse progressivement se passer du soutien et de l’aide psychologique du thérapeute pour régler ses difficultés.
- Une prise en charge globale et intégrative, adaptée à la fois à votre personnalité et à la nature des difficultés que vous rencontrez.
